Month: August 2017

Mein erster Triathlon, Trisantacruz.

Wie man sich dem ersten Triathlon mit Erfolg stellt.

Seit einigen Jahren organisiert Anfang März Ocean Lava in Santa Cruz de Tenerife seinen Triathlon, sowohl den olympischen Triathlon als auch die Mitteldistanz.

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Für uns, die wir auf Teneriffa leben, ist jeder der drei Abschnitte mehr als vertraut.

Das Schwimmen am Strand der Teresitas, die Radstrecke von dem Dorf San Andrés aus bis zum Auditorium von Santa Cruz (fünf Runden für die Mitteldistanz), und auf dieser Straße bis zur Hauptstadt rennen, sind gewohnte Trainingsstrecken.

Deshalb ist es kein Zufall, dass es mein erster Triathlon war.

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Ein Debüt in der Mitteldistanz, aber auf vertrautem Boden und mit den Sportsfreunden Seite an Seite wetteifernd (Seite an Seite ist natürlich nicht wörtlich gemeint).

Der Triathlon Ocean Lava Santa Cruz de Tenerife ist nicht der schönste, auch nicht der herzlichste, was das Publikum anbetrifft, aber es ist unser Triathlon. Den Stress beim Start zum Schwimmen mit nur geringem Publikum aushalten zu müssen, und jeden Stein hinten am Wellenbrecher zu kennen, half die Nerven zu beruhigen und diesen ersten bitteren Schluck zu überwinden.

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Nicht auf dem Bike verzweifeln,  kühlen Kopf bewahren, um der Tatsache keine Bedeutung beizumessen, dass dich ständig Rennräder überholen, und geduldig die fünf Runden der fast ebenen Triathlonstrecke abfahren.

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Den psychologischen Druck beim ersten Triathlons aushalten. Den Druck ertragen, dass du am Ende zu laufen anfängst.

Die Strecke wird sehr lang sein und größtenteils einsam. Nur deine Freunde werden in der Nähe des Ziels sein, um dich zu ermutigen. Die Hitze wird langsam unerträglich und die Müdigkeit nimmt zu.

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Durchs Ziel zu laufen ist faszinierend. Nichts ist mit dem ersten Mal vergleichbar. Es war härter als ich erwartet hatte, aber es war der Mühe wert. Ich habe meinen ersten Triathlon absolviert.

Primer Triatlón

Aber die wirkliche Schwierigkeit ist das Training für den Triathlon. Deshalb möchte ich mich bei meinen Weggefährten für so viele gemeinsame Stunden und Lektionen bedanken, ebenso wie bei der Familie, die wir um so viele gemeinsame Stunden bringen, um trainieren su können. Wir sehen uns beim nächsten Triathlon. Es fängt gerade erst an.

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Benötigst du irgendwelchen Ratschlag, um deinen ersten Triathlon zu bestreiten? Zögere nicht und setze dich mit uns in Verbindung.

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Bei Bimbaventura und Tricota haben wir für das Laufen im Gebirge von großen Distanzen auf einer unvergesslichen Route auf Teneriffa trainiert.

Ruta por Tenerife

Das Trainieren für die Teilnahme eines unserer Mitglieder in Blue Trail 2017 ermöglichte es den anderen, das Laufen in verborgenen und wunderschönen Landschaften im Gebirge auf Teneriffa zu genießen.

Diese Route verläuft von dem Erholungsgebiet Las Jaras, auf den Höhen von Agua García, bis zum Portillo im Nationalpark El Teide.

DER TAG VOR DEM TRAINIEREN

Die Vorbereitung für dieses Trainieren am Vortag ist schon ein Abenteuer, da wir mit dem Auto bis zum Zielpunkt El Portillo hochfahren. Das Auto ist beladen mit den Mountainbikes und Verpflegung, Verpflegung, die wir diskret an einigen strategischen Stellen der Strecke verstecken: La Crucita und Corral del Niño. Beide Stellen entsprechen km 30 und km 39 der Straße zum Teide über La Esperanza. Und dort gibt es Abfallkörbe für  Essensreste.

Wir lassen den Wagen auf dem Parkplatz des Restaurants an der Kreuzung Portillo über Nacht stehen, um so am nächsten Tag unsere Rückkehr zu arrangieren. Man kann auch den Fahrplan des Busses Titsa konsultieren, wenn man über kein Fahrzeug verfügt. Während unserer Abfahrt mit dem Rad haben wir so gut wie möglich die Strecke, die uns am folgenden Tag erwartete, studiert. Insgesamt waren es 50 km, die wir ohne es eilig zu haben, in etwas weniger als 4 Stunden abgefahren sind.

Das Abenteuer, Route auf Teneriffa.

Obwohl wir ursprünglich von La Laguna aus beginnen wollten, beschlossen wir 13 km Asphalt zu vermeiden und direkt mit dem Auto bis zum Erholungsgebiet Las Jaras hochzufahren, das man über den Fahrweg  Millete in Agua García erreicht. Um 7 Uhr am Morgen, ohne Zeit zum Nachdenken zu haben, beginnen wir zu laufen.

Die ersten Forstwege sind Fuente Fría, Covachos, El Rayo und Punta La Pista bis wir zu Las Canales kommen, wo es Bänke und Tische gibt. Dort können wir unsere Wasserflasche nachfüllen, dank eines dort installierten Wasserhahnes. Außerdem ist es einer der vielen Punkte, an dem wir auf unseren geliebten GR131 stoßen.

Wenige Meter enfernt befinden wir uns an der Kreuzung Rincón und wir beginnen den Weg Las Torrecillas, Risco Atravesado und Maimo, der Teil des GR131 ist, bis wir zur Feuerschneise kommen, die am km 27 in die Straße zum Teide über La Esperanza mündet.

Wir müssen auf dem Asphalt bis zum km 30, La Crucita, weiterlaufen. Jetzt ist es an der Zeit, sich mit der Verpflegung zu stärken. Wir werden das für den Aufstieg am Wanderweg 17 im Nationalpark brauchen.

Ruta por Tenerife

Es sind nur 2400 Meter Distanz, aber man spürt den vertikalen Anstieg sofort am Anfang und auch die Höhe (über zweitausend Meter). Am Ende des Weges Nr. 17 überqueren wir die Straße, um den Weg Nr. 21 zu beginnen, welcher abwärts führt bis zu einem Forstweg, der zum Corral del Niño hinaufführt. Dieser Forstweg scheint zu diesem Zeitpunkt besonders lang zu sein. Glücklicherweise erwartete uns am Corral del Niño eine weitere Verpflegung, die trotz der Uhrzeit (13ºº Uhr) durch die Höhe frisch war.

Ruta por Tenerife

Bald werden wir am Ziel sein, der beeindruckende Anblick vom Teide, der sich immer mehr nähert, erinnert dich daran und motiviert  dich.

Also laufen wir mit Enthusiasmus auf den letzten Wegen im Nationalpark, die uns zu unserem Ziel führen werden, in diesem Fall  Nummer 8, Abzweigung rechts zum Weg 37, dann Rundweg Nr. 2, und wenn Nummer 4 beginnt, kommt Siete Cañadas, und wir sind endlich am Ziel, El Portillo.

Die Freude ist groß und die Befriedigung ist größer als die technischen Details erraten lassen.

40,82 km zurückgelegte Strecke
2.576 Meter totaler Anstieg
2.489 Meter Gesamtanstieg
1.267 Meter Gesamtabstieg
Gesamtzeit:  7 Stunden 43 Minuten 48 Sekunden.
Durchschnittlicher Rhythmus 11,21 Minuten/km.

Wir kommen durch folgende Gemeinden: Tacoronte, El Sauzal, La Matanza, La Victoria, Santa Úrsula, La Orotava.

Aber was diese neue Route auf Teneriffa wirklich groß gemacht hat, ist das menschliche Team Tricota und BimbAventura, sowohl diejenigen, die wir in situ dabei waren, als auch diejenigen, die uns aus der Distanz unterstützt haben. Dabei ist vor allem die Vorbereitung und Orientierung auf dem Terrain unseres netten Chefs Domingo hervorzuheben.

Ruta por Tenerife

Du kannst dich mit uns in Verbindung setzen, um irgendwelche Fragen zu klären, oder um diese oder andere BimbAventuras nach Maß zu organisieren.

Außerdem kannst du den Track der Strecke in diesem Link nachsehen oder herunterladen. Und das Wegenetz im Nationalpark  hier.

Vielen Dank, dass du uns auf dieser Route auf Teneriffa begleitet hast. Bleib bei uns, um noch viele andere BimbAbenteuer zu entdecken.

Wanderweg auf den Teide

Rundweg: Aufstieg am Pico Viejo und Abstieg an der Rambleta.

Auf diesem Wanderweg auf den Teide beginnen wir am Parkplatz der Seilbahn am Teide. Dort nehmen wir den Wanderweg 19 in Richtung Parador Nacional. Wir überqueren die Straße in Richtung Roques de García und nehmen den Weg 3 bis zum Beginn des Weges Nummer 23, Aufstieg zum Pico Viejo.

Senderismo por el Teide

Es geht bergaufwärts. Der Weg mündet mitten in den Weg 9. Wir müssen rechts in Richtung Pico del Teide weiterlaufen, bis wir zu dem beeindruckenden Aussichtspunkt Telesforo Bravo kommen.

Senderismo por el Teide

Wir genießen verdiente und imponente Aussichten, bevor wir auf dem Weg 12 bis zur Station der Seilbahn weitergehen. Wenn man einmal dort ist, abhängig von der Tageszeit oder wie in unserem Fall vom Wetter, und die entsprechende Erlaubnis beantragt hat, kann man den Anstieg bis zum Gipfel auf dem Weg 10 vollenden. In unserem Fall hat es uns bedauerlicherweise der starke Wind nicht ermöglicht. Wie schade, wir wären gern hinaufgestiegen.

Senderismo por el Teide

Man muss auf dem Weg 11 weitergehen bis Weg Nummer 7 beginnt, La Rambleta.

Senderismo por el Teide

Senderismo por el Teide

Der Abstieg beginnt

Wir kommen am Refugio de Altavista vorbei, wo ma etwas Kühles oder Warmes trinken kann, wenn man ein paar Euro in der Tasche hat.  Dieser Weg, in seinem letzten Abschnitt,  ein Forstweg endet 3 oder 4 km vor dem Start in die Straße. Deshalb mussten wir damals diese Strecke auf dem Asphalt mit der entsprechenden Gefahr laufen,  aber jetzt wird gerade ein neuer Weg angelegt, der mehr oder weniger parallel zur Straße verläuft. Gute Nachrichten.

Senderismo por el Teide

Distanz: 25,78 km
Route: Rundweg
Gesamtaufstieg: 1388 Meter
Maximale Höhe: 3564  Meter

Schwierigkeitsgrad: Schwierig

Wenn dir diese Route gefallen hat, und du sie gerne absolvieren möchtest, kannst du sie mit folgenden Link herunterladen. Zögere nicht, dich mit uns in Verbindung zu setzen, wenn du dich für diese Route interessierst, oder eine ähnliche, jedem Niveau angepasst.

Bleib bei uns, um noch mehr auf den Kanaren zu erleben. Vielen Dank für den Besuch auf unserer Webseite.

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